Empowerment
Empowerment ist ein zentrales Konzept der Gesundheitsförderung
Mit dem Erleben einer Krankheit oder einer Gesundheitsstörung geht fast immer ein Autonomieverlust einher. Menschen realisieren, dass nicht alles in ihrer Macht steht und sie mitunter abhängig von dem Wissen, der Kompetenz oder der Unterstützung anderer sind. Ähnlich verhält es sich nach gravierenden Tiefschlägen und Enttäuschungen.
Was ist Empowerment?
"Mit Empowerment bezeichnet man Strategien und Maßnahmen, die den Grad an Autonomie und Selbstbestimmung im Leben von Menschen oder Gemeinschaften erhöhen sollen und es ihnen ermöglichen, ihre Interessen (wieder) eigenmächtig, selbstverantwortlich und selbstbestimmt zu vertreten. Empowerment bezeichnet dabei sowohl den Prozess der Selbstbemächtigung als auch die professionelle Unterstützung der Menschen, ihr Gefühl der Macht- und Einflusslosigkeit zu überwinden und ihre Gestaltungsspielräume und Ressourcen wahrzunehmen und zu nutzen."
(Quelle: Wikipedia)
Wie in diesem Bereich gearbeitet wird
so vielfältig die Ursachen sein können, so vielfältig sind auch die Empowermentansätze. Es geht um Kompetenzfindung, Stärkenentwicklung, Stinnstiftung und Motivationsstärkung. Immer mit Blick und Rücksicht auf vorhandene Potenziale und Ressourcen eines jeden. Man spricht von ressourcenorientierter Intervention, die mit Strategie, professioneller Begleitung und der nötigen Zeit für Verarbeitung erfolgt.
Richtige Anwendung
Viele verschiedene Techniken können angewendet werden, um Achtsamkeit zu schulen. Auch wenn es Unterschiede gibt, so eint sie alle folgendes: ihre nachhaltige Wirkung entfalten sie nur bei täglicher Anwendung. Lieber jeden Tag 5-10 Minuten als einmal pro Woche 1 Stunde.
Deswegen macht es Sinn, sich an dieser Stelle auch mit der Macht der Gewohnheit auseinanderzusetzen und zu überlegen, an welcher Stelle Ihres Tagesablaufes die Integration einer neuen Gewohnheit als Routine am einfachsten ist.
DIE GESUNDHEITSEXPERTEN
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