Burnoutprävention
Ich wusste nicht, was ich tun soll...
Burnout ist häufig das Ergebnis anhaltenden, subjektiv sehr intensiv wahrgenommenen Stresserlebens. Geprägt von der Herausforderung, den richtigen Zeitpunkt und passenden Unterstützungsansatz zu finden. Unabhängig davon, ob es einen selbst betrifft oder einen Kollegen bzw. eine Kollegin. Häufig fällt anderen eine Veränderung auf, ohne zu wissen, wie sie unterstützen können. Und oft wehrt sich der/die Betroffene, weil er*sie selbst sein*ihr Leistungsvermögen und Arbeitskraft gefährdet sieht.
Was ist überhaupt ein Burnout?
Burnout ist ein dauerhafter, negativer, funktionsbezogener Seelenzustand von Menschen. Er ist in erster Linie von Erschöpfung gekennzeichnet, begleitet von Unruhe und Anspannung, einem Gefühl verringerter Effektivität, gesunkener Motivation und der Entwicklung dysfunktionaler Einstellungen und Verhaltensweisen. Diese psychische Verfassung entwickelt sich nach und nach, kann dem betroffenen Menschen aber lange unbemerkt bleiben. Sie resultiert aus einer Fehlanpassung von Anspruch, Werten & Motivation und Lebensrealität. Burnout erhält sich wg. ungünstiger Bewältigungsstrategien, die mit dem Syndrom zusammenhängen, oft selbst aufrecht.
Quelle: frei bearbeitet. Ursprung von Schaufeli & Enzmann, 1998
Burnout geht über das Berufsleben hinaus
Häufig dann, wenn das persönliche Wertesystem in mehreren Bereichen gestört ist und man feststellt, dass man eigenen Ansprüchen nicht mehr gerecht werden kann oder diese gefährdet sind, entsteht massiver Stress, der sich im schlimmsten Fall in einem Burnout manifestieren kann. Fälschlicherweise werden die Ursprünge häufig nur im Berufsleben gesehen. Jedoch sind diese in sämtlichen Lebensbereichen zu finden.
Intellektueller Bereich
Beruflicher Bereich
Physischer Bereich
Sozialer Bereich
Emotionaler Bereich
Häufige Merkmale für ein Burnout
Emotionale Erschöpfung
Depersonalisation
Abnehmende Leistungsfähigkeit
DIE GESUNDHEITSEXPERTEN
Für BURNOUTPRÄVENTION
Annekatrin Nowotny
Gesunderhaltung von Menschen und Unternehmen
Margit Urban
"Leben leichter leben"
Stephan Breuer
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