Herzlich willkommen

in Deinem Meditationsbereich

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Ich freue mich, dass Du hier bist und Deine Achtsamkeit trainieren möchtest

Nachfolgend findest Du Deine kostenlosen Monats-Meditationen, die Dich hin zu einem entspannten, liebevollen und großherzigen Umgangs mit Dir und Deinem Umfeld prima unterstützen. 

#4 April - Atemmeditation

Zu atmen ist existenziell. Der gleichmäßige Rhythmus begleitet uns meist ohne, dass er uns bewusst ist. Und genau das ist der beste Anker, um Meditation zu lernen. Eine gleichmäßige Wiederkehr der Selbstverständlichkeit. Wenn Du mit Meditation beginnst oder wieder mehr Routine entwickeln möchtest, nimm Dir einfach Zeit, um diese Übung zu machen und es wird sich mehr und mehr Ruhe in Dir ausbreiten. Ich wünsche Dir viel Spass dabei!


#5 Mai - Bewusstseinsmeditation

Um sich selbst und seine Umwelt authentisch und vorurteilsfrei wahrnehmen zu können, braucht es eine bewusste Haltung. Wenn wir aber nur gehetzt durch den Welt rennen, können wir uns nicht spüren. Wir sind uns unserer selbst nicht bewusst und somit fehlt auch emphatischer Umgang mit unseren Mitmenschen.



#7 Juli - Authentizität

Manchmal, nur manchmal, da vergessen wir, dass wir uns selbst vertrauen können. Dass unsere persönliche Note das Salz in unserer Lebenssuppe ist. 

#8 August - Meditation

Bislang habe ich es nicht geschafft... aber ich arbeite daran.

#9 September - Meditation

Bislang habe ich es nicht geschafft... aber ich arbeite daran!





#10 Oktober - Planet Erde

Komm' mit mir auf eine Phantasiereise rund um die Welt.

#11 November - Meditation

Im November findest Du hier die neue Monats-Meditation

#12 Dezember - Meditation

Im Dezember findest Du hier die neue Monats-Meditation

Du möchtest mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren?

Dann melde Dich für die morgendlichen Achtsamkeitsimpulse an. Du erhältst 5 x pro Woche per Whatsapp oder Signal-App eine 5-7 Minuten-Achtsamkeitsübung von mir.

“Nichts tun müssen.

Nirgendwo hin müssen.

Keine Erwartungen erfüllen. 

Einfach nur sein. Hier in diesem Moment.

Atmen.”

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Über mich

Ich arbeite seit 4 Jahren als Meditationsleiterin und von Anfang an hat mich diese Tätigkeit erfüllt. Für mich gibt es kaum etwas Schöneres, als in die Augen der Teilnehmer zu sehen, wenn sie sie nach einer Meditation wieder öffnen. 

Dort findet sich nur Frieden und Liebe. Liebe zu sich selbst und zum Leben. 

Früher arbeitete ich rund um und gegen die Uhr. Selten mit Menschen und meist gegen Egos. Und wenn es nicht das der anderen war, dann eben mein eigenes. 

Umso glücklicher bin ich heute. Als Dozentin, Achtsamkeitscoach, Burnout-Beraterin und Meditationsleiterin. 

Und auch wenn ich Eure Augen nach der Meditation nicht sehen kann, so vermag ich sie mir vorzustellen und hoffe, jedes Wort von mir bringt Dich näher zu Dir selbst.

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