“Verabrede Dich jeden Tag zu einem Date mit Dir selbst.
Und nimm in Dir selbst Platz."
Nachfolgend findest Du fünf Kurz-Meditationen als Sprachnachrichten
'Meditations for morning routine'
Die Übungen dauern zwischen 5 - 8 Minuten und unterstützen Dich dabei eine morgendliche Routine zu entwickeln. Du kannst damit Deine Konzentration auf Deinen Atem und Deinen Körper verbessern und hast eine prima Anleitung um mehr Routine in Deine Achtsamkeitspraxis zu bringen.
Mach' die Übung gerne jeden Morgen, bis wir uns - hoffentlich am 23.11.20 wieder live sehen.
Meditations for morning routine
Starte jeden Morgen mit einer Übung. Nimm in Deinem Körper Platz und verbinde Dich mit Deinem Atem. Ich bin sicher, Du wirst schon bald Dein Date mit Dir selbst lieben.
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